Die Stimme ist unser stärkstes Ausdrucksmittel - und oft entscheidend dafür, wie wir auf andere wirken. Ob in Meetings, bei Präsentationen oder im Gespräch mit Kunden und Kollegenschaft - wer seine Stimme gezielt einsetzen kann, tritt souveräner und überzeugender auf.

In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Übungen Ihre Stimme stärken, klarer sprechen und präsenter wirken können. Themen sind u. a. Atmung, Artikulation, Stimmführung und der Umgang mit Lampenfieber. Freuen Sie sich auf ein lebendiges Seminar mit vielen praktischen Impulsen, neuen Aha-Erlebnissen und einem frischen Blick auf die Kraft der eigenen Stimme!

Bringen Sie bitte mit: Schreibsachen, ein aufgeladenes Handy und eine saubere, leere 0,3l Flasche.

Dozentin: Daniela Böther-Schultze
Entgelt: 29 €. Anmeldung: www.vhs.gl.de

Wir verbringen einen großen Teil unserer Zeit damit, uns mit der Vergangenheit oder Zukunft zu beschäftigen. Unsere Lebensqualität nimmt ab und unsere Gesundheit leidet.

Viele Studien belegen heute die gesundheitsfördernde Wirkung von Meditation. Die Neuroplastizitätsforschung hat etwa gezeigt, dass Mitgefühl, Aufmerksamkeit und Motivation gestärkt werden können. Meditationsarten gibt es viele und meist ist es nicht nur eine, die einen Menschen besonders gut unterstützt. Dieser Einstieg in eine Reihe von Meditationstechniken gibt Ihnen eine Übersicht.

Bringen Sie bitte mit: bequeme Kleidung, Decke, etwas zu Trinken und ggf. Schreibzeug.
Dozentin: Ulrike Jankowsky
Entgelt: 56 €. Anmeldung: www.vhs-gl.de

Es wird ein buntes und kreatives Erlebnis für Kinder und Jugendliche. Während der Malaktion entsteht ein Gemeinschaftskunstwerk, bei dem jedes Kind mitmachen kann. Auf einer großen Leinwand entsteht eine große, farbenfrohe „Unterwasserwelt“.

Jedes Kind kann sich bei der Malaktion betätigen und unsere „Unterwasserwelt“ aktiv mitgestalten. Das Gemeinschaftskunstwerk wird ebenfalls in der Galerie ausgestellt.
Für jüngere Kinder, die gerne basteln, gibt es an dem Samstag auch einige schöne Bastelaufgaben zum Thema „Unterwassertiere“. Wir freuen uns schon auf euren Besuch.

Hausmeister Kurt hat ein Geheimnis. Er hat sich auf eine Beziehung eingelassen - mit einer Künstlichen Intelligenz. Jetzt muss er es gestehen. Noch nicht seiner Frau. Erst mal dem Publikum. Was folgt, sind 90 Minuten pures Improtheater. Und keine Sorge: Die KI ersetzt nicht das impulsgebende Publikum, das der Geschichte die richtige Würze gibt - ganz wie bei jeder guten Impro-Show. Denn die KI hat auf der Bühne alle Hände voll zu tun: Sie schlüpft in Rollen, geht in Beziehung, widerspricht, schießt quer und legt den Finger in die Wunde. Kein Abend gleicht dem anderen. Es gibt keinen Plan, kein Sicherheitsnetz und keinen doppelten Boden - dafür mit KI.

Hausmeisterintelligenz trifft Künstliche Intelligenz: offen, unmittelbar und energiegeladen.

Es spielt: Udo Passon

Eintritt: 16 € / 10 € (erm.).
Kartenverkauf online: www.theas.de/buchung/karten. Reservierungen: theater@c81d0230ed6c4b0aa296ac44b2ccd780theas.de oder Tel. 02202 / 9429922.

Kennst du schon das Kunstlabor? Hier kannst du kreativ sein und verschiedene Dinge ausprobieren. Du bist herzlich eingeladen, allein oder mit Freundinnen und Freunden.
Was dich erwartet:
• Offen für Vielfalt: Das Kunstlabor ist für alle Jugendlichen ab 13 Jahren und junge Erwachsene.
• Kreatives Ausprobieren: Du kannst verschiedene Drucktechniken testen, zeichnen oder malen.
• Unterstützung: Ein junges Team hilft dir bei der Ideenfindung und zeigt dir die aktuellen Ausstellungen im Museum.

Die Teilnahme ist kostenlos und du musst dich musst nicht anmelden.

Das Kunstmuseum ist barrierefrei zugänglich. Mit Rollstuhl kommst du über eine Rampe am Nordeingang (Marktplatz) ins Gebäude. Kontaktiere uns bei Fragen gerne unter: info@301b5b10e7e94affbc79a75a5a31f25dvilla-zanders.de oder Tel. 02202–14 2334.

Im Mikro-Makramee-Workshop für Ohrringe kombinieren Sie filigranes Knotendesign, um individuelle Ohrringe zu fertigen.

Entgelt: 51 € (inkl. 6 € Materialkosten, die im Namen und auf Rechnung der Dozentin Anna Mrziglod vereinnahmt werden). Anmeldung: www.vhs-gl.de

Lernen Sie Bergisch Gladbach kennen

Sie sind neu in der Stadt? Sie kennen bislang Supermarkt, Bürgerbüro und den Brunnen auf dem Marktplatz? Oder sind Sie einfach neugierig, was die Stadt an der Strunde zu bieten hat? Dann nutzen Sie doch das Angebot unserer Stadtführerinnen und Stadtführer: Für alle Neugierigen bieten die Schnuppertouren einen idealen Einstieg. Lernen Sie die Stadtmitte und verschiedene Stadtteile kennen!

Die Schnuppertouren sind öffentlich und kostenlos. Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Eine Anmeldung ist erforderlich, die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Sie können sich digital anmelden unter
- www.bergischgladbach.de/schnuppertouren.aspx
- E-Mail: schnuppertouren@stadt-gl.de 
- Telefon: 02202 / 142612

Dauer: 1,5 Stunden

Jahresausstellung am Wochenende 13 und 14. Juni in der Franz Hitze Straße 26 mit Werken die aus dem Rahmen fallen. Wir sind: Brigitte Teubner Hatterscheid, Barbara Teubner, Birgitta Schmitz Hussein, Friederke Lundgren, Christopher Klein , Markus Holtorff und als Gast Andrea Stabel

Literarisches zur Musik, Kunstgenuss und Talk , Kuchen zum Kaffee, Verweilen und zur Ruhe kommen. Das alles passiert an diesem Wochenende.

Nach dem Zusammenbruch der Planwirtschaft und der autoritären Staaten in Osteuropa in den 1990ern scheint es mehr denn je festzustehen: Die Demokratie mit ihrem Versprechen auf Freiheit und der Kapitalismus mit seiner Sicherung des Wohlstandes gehen Hand in Hand.

Diese Idee werden wir gemeinsam untersuchen: Was besagt sie genau, wo kommt sie her, inwiefern ist sie wahr? Und, sollte es Potenziale für Konflikte und Spannungen zwischen der kapitalistischen Wirtschaft und der demokratischen Selbstbestimmung geben, wie gehen wir damit um?

Der Vortragende Nikita Zagvozdkin studierte Philosophie an den Universitäten Sankt Petersburg, Wuppertal und Prag. Seit seinem Abschluss des Masterstudiengangs „EuroPhilosophie“ promoviert er an der Bergischen Universität Wuppertal.

Entgelt: 5 € (Bewirtung inklusive). Anmeldung: www.vhs-gl.de

Der Kurs vermittelt Grundlagen der Ersten Hilfe am Hund und zeigt anschaulich, wie Sie im Notfall richtig reagieren. Von Vitalzeichen über Verbände bis zu typischen Notfallsituationen erlernen Sie die wichtigsten Handgriffe. Live-Demonstrationen, kleine Übungen und Austausch runden das Programm ab.

So gewinnen Sie Ruhe und Klarheit und können Ihrem Hund im Ernstfall wirksam helfen. Damit alle in Ruhe üben können, dürfen eigene Hunde beim Erste-Hilfe-Kurs leider nicht dabei sein – wir bitten um Verständnis.

Entgelt: 39 €  (darin enthalten 4 € Getränke- sowie Materialumlage, die im Namen und auf Rechnung des Dozenten Andreas Zujko vereinnahmt wird). Anmeldung: www.vhs-gl.de