Der Atem ist ein Alleskönner: er kann uns helfen zu entspannen, (wieder) in die Balance zu kommen und uns in unserem Körper wohlzufühlen.An diesem Samstagnachmittag schaffen wir uns in der VHS eine kleine Oase, in der das möglich werden kann. Einziges Hilfsmittel ist die Atemarbeit nach Ilse Middendorf. Es erwarten Sie einfache Atemübungen, bei denen der Atem nicht willentlich geführt wird, sondern in seinem eigenen Rhythmus fließen kann. Bewusste Wahrnehmung und Akzeptanz sind die Schlüsselkompetenzen, die es langsam zu entwickeln gilt.Bringen Sie bitte mit: Bequeme Kleidung, warme Socken, Schreibzeug, eine Decke.Dozentin: Christa ZanderEntgelt: 25 €. Anmeldung: www.vhs-gl.de
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