In diesem kompakten, dreistündigen Seminar lernen Sie wirksame Techniken kennen, um akuten Stress abzubauen und innere Ausgeglichenheit wiederzufinden. Das Seminar vereint drei aufeinander abgestimmte Elemente:TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises):- Durch einfache Körperübungen wird eine natürliche Entspannungsreaktion (neurogenes Zittern) aktiviert, die tiefsitzende muskuläre Spannungen sanft löst und das vegetative Nervensystem aktiviert.Mentale Technik:- Sie lernen alltagstaugliche Techniken zur Selbststeuerung kennen.Geführte Trance/Tiefenentspannung:- Eine angeleitete Trance-Reise unterstützt Sie dabei, sich geistig zu fokussieren und auf einer tieferen Ebene zur Ruhe zu kommen.Das Seminar ist nicht therapeutisch, sondern präventiv ausgerichtet.Bringen Sie bitte mit: Schreibsachen, bequeme Kleidung, ggf. eine Decke und etwas zu trinken.Dozentin: Daniela Böther-SchultzeEntgelt: 28,50 €. Anmeldung: www.vhs.gl.de
Geben Sie Ihren Suchbegriff ein, den Anfangsbuchstaben, oder wählen Sie direkt Ihr Thema: